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        2. 阜陽安然心理咨詢中心

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          大一新生焦慮、無法適應新環境問題的心理咨詢與疏導

          編輯: 時間:2021-07-10



          [來詢者基本情況]
           
          陳某,女,17歲,某學院一年級新生。家住離學院所在的城市不遠的縣城,家中還有一個姐姐,父母均為老師,家庭生活溫馨。因為她在家中最
          小,因而備受父母寵愛,家中生活事宜均由父母料理,父母只要求她努力學習。入學后,經常想家,幾乎每周都回家,如果因為學?;蛘甙嗌嫌谢顒硬?/div>
          能回家,接下來的一周就不能安心上課,每天都會在著急、等待中度過,直到周末回家后,才能恢復平靜的心理。
           
          [分析診斷與指導幫助]
           
          小陳在訴說中盡管表現出著急、無奈的心理,但思路清晰,語言表達流屬于的新生不適應問題.
           
          大學新生適應問題是一個普遍的問題,也是大學心理咨詢中遇到較多的一類問題。多數新生隨著對新環境的了解、熟悉以及自我調節,經過一兩個
          月時間便能基本適應大學生活。但是,少數學生由于沒有在外生活的經驗尤其是獨立性差,心理脆弱,適應起來比較困難。對于這樣的學生,在咨詢中
          宜用環境法。對于小陳的心理適應問題,咨詢者作了如下工作:
           
          (1)通過對一年級大學生心理特點的分析,使其了解新同學不適應大學生活是普遍存在的現象,只是不適應的程度不同而已。咨詢者鼓勵并相信她
          能認識新環境,適應新生活,確立新目標,塑造新自我。
           
          (2)一方面為其介紹學校對她有吸引力的環境、人和事,進一步介紹她所學專業的前景,并從社會的發展、人才的競爭角度使之產生緊迫感、責任
          感,促使她盡快確定自己新的奮斗目標。另一方面,為她介紹大學學習的特點和學習方法,特別是處理學習分心的具體方法。
           
          (3)在人際關系方面,給她介紹一些使自己融入寢室和班集體的方法,如擴大交往,尋找新朋友,讓自己被人了解、理解的同時也了解、理解他人
          的方法,使其盡快找到新的情感寄托。
           
          (4)約見包括小陳在內的同寢室的八位女生。以小型交心談心會的形鼓請她們談上大學的感受。在會上,大家都談了許多不適應的想法甚至宣泄了
          一些抱怨情緒,這使小陳找到了共同感受。咨詢者向她們介紹了高年級一些同學在一年級的時候為適應大學生活所采用的辦法。不久,這個寢室女生便
          形成了早晚集體鍛煉、每周一次坦誠地相互評價、交心等不成文約定。
           
          (5)請小陳參加了咨詢者主持的有新生、高年級學生、老師參加的“心理交流活動”。在活動中,咨詢員有意識地請小陳就“當前我最需要的是什
          么”、“我所認識的我”等問題當眾發言,請高年級學生中原有過不適應心理 的同學介紹自己適應大學生活的經驗、體會,在熱烈、融洽的氣氛中,小防
          和其他新生一樣,結識了一些新朋友。事后,小陳說這次活動使她心情好了很多。
           
          不久,小陳所在的班團干部們先后組織了“過集體生日”、“學習經驗查流”、“學習競賽”、“圣誕、元旦聯歡會”、“巧手制作表演”等多種形式的活
          動。在這些活動中,同學們各盡其能,各揚所長,淡化了思鄉情,交流了思想,切磋了本領,增進了友情,又增強了集體凝聚力。而小陳多才多藝,右
          活動中受到同學的好評和歡迎,因此,淡化了想家的情的方法,使其盡快找到新的情感寄托。
           
          [效果]
           
          通過以上多途徑多方面的直接或間接的作用,小陳半年后終于適應了學校生活,并且可以做到一個月回家一次而不感到焦慮。
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